Parlons maintenant d’un des problèmes majeurs de notre société, le STRESS
Les symptômes sont :
- Physiques
- Problèmes musculaires
- Problèmes digestifs
- Perte d’appétit
- Maux de tête
- Comportementaux
- la négativité constante face à la réalité
- l’absence d’organisation
- l’isolement
- l’abus de télévision ou de jeux vidéos
- la consommation accrue aux addictions (tabac, café, sucre, alcool…)
- émotionnels et mentaux
- l’agitation
- l’irritation
- l’anxiété
- la mélancolie
- la baisse de libido
- la faible estime de soi
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Les différents types :
C’est avant tout une réaction normale de notre organisme. Une dose normale, dynamisante et journalière ne doit pas excéder 5 min par jour. Celui-ci contribue à stimuler l’organisme par la production d’hormones et l’acuité des sens.
Cependant un stress prolongé (ou chronique) induit un état permanent d’anxiété, des crampes contractures et/ou des spasmes organiques profonds. Cela peut influencer le sommeil et les comportements relationnels.
Lors d’un stress violent et temporaire comme un accident de voiture, la mort d’un parent ou un choc émotionnel soudain, on parle de stress aigu.
Point de vu perso…
On the other side (as Jeff could say…)
D’un autre coté qu’est ce que le stress si ce n’est une tension latente et chronique qui s’insère en nos muscles et s’incruste tel un programme dans notre système nerveux. Si on considère que nous sommes un amas de cellules et que ces cellules sont regroupées suivant leurs fonctions :
- OS
- Muscles
- Sang
- Organes/Viscères
Pourquoi le stress ne serait-il que musculaire?
La recherche académique utilise un stress mitochondriale (ou cellulaire) pour générer des terrains expérimentaux pathogènes. Le stress que nous nous induisons va donc s’immiscer dans nos muscles et tendons. Cela produira plus de toxines et déchets dans le sang et modifiera la structure osseuse par la répercussion des tensions musculaires.
Au final le réel travail revient à casser les schèmes mentaux de l’anxiété et des habitudes anxiogènes. A se forcer à sourire et prendre du plaisir à vivre pour réamorcer la machine… reprogrammer le système nerveux.
Il était une fois sur le fronton du temple de DELPHES écrit cette maxime :
« Connais toi toi-même et tu connaitras les secrets de l’univers. »
Solution :
Possibilité de régulation par :
- la médecine chinoise
- l’acupuncture
- la sophrologie
- l’hypnothérapie
- les massages bien-être et/sauna
- psychothérapie
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